وبلاگ

در چه سنی بیشترین اعتماد به نفس را پیدا می کنیم؟


در دوران نوجوانی ، ما اغلب احساس خجالتی و ترس از انجام کاری که دوست داریم می کنیم ، زیرا نگران این هستیم که کار ما برای دیگران ناخوشایند باشد. هرچه پیرتر می شویم ، شاید در دهه 20 سالگی ، سرانجام بیش از هر زمان دیگری اعتماد به نفس پیدا می کنیم. با این حال ، محققان ، با تجزیه و تحلیل مطالعات مختلف روی مجموع 165000 نفر ، دریافتند كه فقط در 20 سالگی ، عزت نفس ما به اوج خود می رسد.

در ادامه می خواهیم ببینیم که در چه سنی بیشترین عزت نفس را داریم و دلیل این امر چیست.

عزت نفس کودکان افزایش می یابد

طبق این مطالعه ، عزت نفس ما بین سنین 4 تا 11 سال افزایش می یابد. یک دلیل احتمالی این امر این است که کودکان در این دوره به تدریج احساس استقلال بیشتری می کنند. و از آنجا که آنها یاد می گیرند برخی کارها را به تنهایی انجام دهند ، به تقویت عزت نفس آنها کمک می کند.

در دوران نوجوانی ، سطح عزت نفس ثابت می ماند

برخی تحقیقات قدیمی نشان می دهد که عزت نفس در دوران بلوغ کاهش می یابد. از آنجا که نوجوانی یک دوره گذار بود ، دلیل کاهش عزت نفس در این دوره تلقی می شد. نوجوانان وارد مرحله جدیدی از تحصیل می شوند و دچار تغییرات جسمی و روانی می شوند که می تواند عزت نفس آنها را تحت تأثیر قرار دهد. علاوه بر این ، ممکن است آنها بیش از حد معمول با دیگران مقایسه شوند و احساس خجالتی کنند.

با این حال ، مطالعه حاضر بیان می کند که عزت نفس در سنین 11 تا 15 سالگی تغییر نمی کند و عزت نفس از 15 سالگی به طور قابل توجهی افزایش می یابد.

عزت نفس در بزرگسالی افزایش می یابد

روند افزایش عزت نفس تا بزرگسالی ادامه دارد. در این دوره ، با به عهده گرفتن نقش های اجتماعی جدید که ما را مجبور می کند مسئولیت ، صداقت و ثبات عاطفی بیشتری داشته باشیم ، بالغ تر می شویم. بنابراین ، وقتی وارد یک رابطه عاطفی می شویم یا یک شغل یا فرزند داریم ، این باعث بالغ شدن ما می شود. این باعث افزایش اعتماد به نفس ما می شود.

اعتماد به نفس ما در این مرحله به اوج خود می رسد:

افراد 60 و 70 ساله بیشترین اعتماد به نفس را کسب می کنند. پس از آن ، به تدریج سطح عزت نفس اندکی کاهش می یابد و پس از 90 سالگی به شدت کاهش می یابد. دلیل این امر ممکن است از دست دادن شریک زندگی و نقش های اجتماعی باشد. متأسفانه ، این می تواند منجر به افسردگی و برخی اختلالات شود و به سلامت کلی آنها آسیب برساند.

عزت نفس می تواند متفاوت باشد

تفاوت معناداری در الگوهای عزت نفس بین جنسیت ، گروه های قومی یا حتی نسل های مختلف وجود ندارد. با این حال ، عزت نفس ما بسته به آنچه در زندگی ما اتفاق می افتد ، می تواند در کوتاه مدت و بلند مدت تغییر کند. موفقیت در کار ، زندگی شخصی و سایر رویدادهای استرس زا می تواند بر عزت نفس ما تأثیر بگذارد. اما با وجود این نوسانات ، باز هم می توانید الگویی را که محققان ارائه داده اند ، مشاهده کنید.

بیشتر بخوانید:

این علائم نشان می دهد که شما از عزت نفس پایینی برخوردار هستید

8 علامت نشان می دهد که عزت نفس شما بیش از آن چیزی است که فکر می کنید

این افراد مسموم عزت نفس ما را از بین می برند

11 ترفند روانشناختی برای کسانی که از عدم اعتماد به نفس رنج می برند

توصیه می کنیم این فیلم را تماشا کنید:


منبع: digikala affiliate

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن